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Zhen Wu

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Gymnast Fit is the new app for gymnastics based fitness. Ultimate Functional Fitness. Now you can train like a gymnast...anytime, anywhere. Fundamentals, flexibility, inversion, mobility and targeted training.  Choose a training program or create your own custom sets from our huge library of moves. 

Ultimate Functional Fitness. Now you can train like a gymnast...anytime, anywhere. Fundamentals, flexibility, inversion, mobility and targeted training.

By most measures, gymnasts are some the most functionally fit athletes on earth. This app now lets you train like one. All the moves are demonstrated by Matvei Petrov, professional gymnast and  4 time Russian champion.

TRAIN LIKE  A GYMNAST

- 10-20 minute workouts based on gymnastics fitness training

- Total body training, mobility, inversions and more!

- Perfect for beginners to advanced athletes

- State-of-the-art videos showing correct execution, alignment and flow

- Create your own custom workout sets

- Train with your community of friends and stay motivated

- Track your daily progress and stay on point

- Set daily reminders for yourself (Get off your butt! Too sore to comb my hair!)

Gymnastic strength is functional fitness. It's different than the strength you get from bench press and squats, which are in a single plane of motion using primary muscle groups. Before we can get close to achieving a gymnastic physique, we need to reclaim our range of motion, not even a gymnast’s range of motion, but the normal range of human motion we were born with...

FOUNDATIONS

Strong basics are the foundation of your training. Core strength combined with agility and flexibility drill. Start slow and work your way up.

FLEXIBILITY

Increase your range of motion and prevent injury by improving your flexibility. Lunges, pike, pancake positions, backbends and leg splits.

INVERSION

Crow, crane poses, headstands, wrist preparations and handstands. A step-by-step progression to make you love being upside down.

MOBILITY

Learn agility moves, learn to move like an animal. These are the foundations of natural body mechanics linked with use of momentum and alignment.

TARGETED TRAINING

Our targeted training lets you focus on arms and shoulders, abs and core, legs and torso mobility. Train your strength and range of motion.

जिमनास्ट फ़िट जिमनास्टिक आधारित फिटनेस के लिए नया ऐप्लिकेशन है। अंतिम कार्यात्मक स्वास्थ्य। अब आप एक जिमनास्ट की तरह प्रशिक्षित कर सकते हैं ... कभी भी, कहीं। बुनियादी बातों, लचीलापन, उलट, गतिशीलता और लक्षित प्रशिक्षण। एक प्रशिक्षण कार्यक्रम चुनें या चाल के बारे में हमारी विशाल पुस्तकालय से अपने स्वयं के कस्टम सेट बनाने।

अंतिम कार्यात्मक स्वास्थ्य। अब आप एक जिमनास्ट की तरह प्रशिक्षित कर सकते हैं ... कभी भी, कहीं। बुनियादी बातों, लचीलापन, उलट, गतिशीलता और लक्षित प्रशिक्षण।

सबसे उपायों करके, जिमनास्ट कुछ धरती पर मौजूद सबसे कार्यात्मक फिट एथलीटों कर रहे हैं। यह एप्लिकेशन अब आप एक तरह प्रशिक्षित करने देता है। सभी चालें Matvei पेत्रोव, पेशेवर जिमनास्ट और 4 समय रूसी चैंपियन द्वारा प्रदर्शन कर रहे हैं।

एक जिमनास्ट की तरह TRAIN

- जिमनास्टिक स्वास्थ्य प्रशिक्षण के आधार पर 10-20 मिनट वर्कआउट

- कुल शरीर प्रशिक्षण, गतिशीलता, व्युत्क्रम और अधिक!

- उन्नत एथलीटों के लिए शुरुआती के लिए बिल्कुल सही

- राज्य के अत्याधुनिक वीडियो दिखा सही निष्पादन, संरेखण और प्रवाह

- अपने स्वयं के कस्टम कसरत सेट बनाएं

- दोस्तों के अपने समुदाय और साथ ट्रेन से प्रेरित रहने

- अपनी प्रतिदिन की प्रगति को ट्रैक और बिंदु पर रहने

- अपने आप को (!! अपने बट जाओ बहुत पीड़ादायक अपने बालों में कंघी करने के लिए) के लिए दैनिक अनुस्मारक सेट करें

व्यायाम शक्ति कार्यात्मक फिटनेस है। यह ताकत आप बेंच प्रेस और स्क्वाट, जो प्राथमिक मांसपेशी समूहों का उपयोग कर गति की एक भी विमान में कर रहे हैं से प्राप्त की तुलना में अलग है। इससे पहले कि हम एक व्यायाम शरीर को प्राप्त करने के करीब प्राप्त कर सकते हैं, हम प्रस्ताव के बारे में हमारी सीमा, गति की भी नहीं एक जिमनास्ट की सीमा को पुनः प्राप्त करने की जरूरत है, लेकिन मानव गति के सामान्य श्रेणी के हम साथ पैदा हुए थे ...

नींव

मजबूत बुनियादी बातों के अपने प्रशिक्षण की नींव हैं। कोर शक्ति चपलता और लचीलापन ड्रिल के साथ संयुक्त। धीमी गति से प्रारंभ करें और अपनी तरह से ऊपर काम करते हैं।

FLEXIBILITY

गति की अपनी सीमा को बढ़ाने के लिए और अपने लचीलापन में सुधार के द्वारा चोट को रोकने के। Lunges, पाइक, पैनकेक की स्थिति, backbends और पैर विभाजन।

उलटा

क्रो, क्रेन बना हुआ, headstands, कलाई की तैयारियों और हैण्डस्टैंडस। एक कदम-दर-कदम प्रगति आप उल्टा किया जा रहा प्यार बनाने के लिए।

चलना फिरना

चपलता चाल जानने के लिए, एक जानवर की तरह ले जाने के लिए सीख सकते हैं। इन प्राकृतिक शरीर गति और संरेखण के उपयोग के साथ जुड़ा हुआ यांत्रिकी के आधार हैं।

लक्षित प्रशिक्षण

हमारे लक्षित प्रशिक्षण आप हथियार और कंधों, पेट और कोर, पैर और धड़ गतिशीलता पर ध्यान केंद्रित करने की सुविधा देता है। अपनी ताकत और गति की सीमा को प्रशिक्षित।

Gymnast Fit

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